Türker Öztürk

Nefes Teknikleri ve Acupressure

Kullanıcı Oyu:  / 0

Ayrıntılar

Üst Kategori: Diğer İlgi Alanlarım

Kategori: Kişisel Gelişim

Perşembe, 02 Haziran 2011 13:46 tarihinde oluşturuldu

Super User tarafından yazıldı.

Gösterim: 48

Rahatlamak için, tercihen gözler kapalı veya odaklanmamış vaziyette otururken, 4 birim zamanda burundan nefes al, 7 birim zaman tut, 8 birim zamanda ağızdan ver(dilin üst dişlerinin arkasına değsin), sonraki tekrara geçmeden önce biraz durakla. Bir seferde 10-12 defa ile başlayıp, günde birkaç set 25-30 defaya çık.

Acupressure olarak da, bileğiinin ortasında iki kalın tandon arasına parmak ucu veya kalemin arkasındaki silgi gibi yumuşak bir nesneyle hafif baskı uygulamak veya saat yönünün tersine ovalamak işe yarıyor. Yine bilek iç kısmında, serçe parmağı hizasındaki kemiğin oraya parmak ucuyla baskı uygulamak, göğüs kemiğinin ortasına 2-3 parmakla hafifçe dokunmak veya birkaç defa dokunup çekmek işe yarıyor.

Devamını okumak için kayıt ol...

Kendinle Rekabet Etmek

Kullanıcı Oyu:  / 0

Ayrıntılar

Üst Kategori: Diğer İlgi Alanlarım

Kategori: Kişisel Gelişim

Salı, 29 Mart 2011 14:06 tarihinde oluşturuldu

Super User tarafından yazıldı.

Gösterim: 167

Gıyaseddin Keyhüsrev ile rivayete göre küçükken "kendini kiminle kıyas ettin?" diye alay ediyorlarmış. Her ne kadar onunki isim takıntısı olsa da, neden kendimizi kendimizle kıyaslamanın daha doğru olacağını düşündüğümü açıklamak istiyorum.

Devamını oku: Kendinle Rekabet Etmek

Dikkatimizi İşlerimize Yoğunlaştırmanın Yolları

Kullanıcı Oyu:  / 0

Ayrıntılar

Üst Kategori: Diğer İlgi Alanlarım

Kategori: Kişisel Gelişim

Salı, 29 Mart 2011 10:47 tarihinde oluşturuldu

Super User tarafından yazıldı.

Gösterim: 200

Yapmamız gereken işler çok ancak konsantre olana kadar ne yapmalıyız ki kaytarmayalım?

Çeşitli yazılar var. Akılda kalan bir öneri, 5 sayfa fazladan okumak, 5 dakika fazladan çalışmak, 5 matematik test sorusu fazladan çözmek. Vücut geliştirmede de aynı şey geçerli olduğundan hemen aklıma yattı bu. Örneğin mekik çekerken karın kaslarınızda yanma hissettiğiniz andan itibaren 5 tane fazladan yapmanın işe yaradığını hem okudum hem de uyguladım daha önce. Metabolizma normalden biraz fazla zorlandığında, kas veya beyin farketmez, kendini geliştirir.

http://altmedicine.about.com/od/optimumhealthessentials/a/Concentration.htm
http://www.davecheong.com/2006/08/14/18-ways-to-stay-focused-at-work/
http://www.wikihow.com/Get-Organized-and-Concentrate-on-Your-Work

how to concentrate on work

D.I.S.C. Kişilik Envanteri Özet Paragrafı

Kullanıcı Oyu:  / 1

Ayrıntılar

Üst Kategori: Diğer İlgi Alanlarım

Kategori: Kişisel Gelişim

Perşembe, 03 Mart 2011 15:17 tarihinde oluşturuldu

Super User tarafından yazıldı.

Gösterim: 226

Şimdi ben envanter sonuçlarına uyuyor muyum yoksa uymuyor muyum? Uyuyormuşum gibi görünüyor ancak üzerlerinde tek tek düşünmek lazım, belki de uymuyorumdur.

Envanter sonuçlarım bunlarmış(kariyer.net, ayrıntılı raporu satın almadım):

Görev, ürün odaklıdır.
Standartlara bağlıdır, sonucu belli olmayan değişimlere dirençlidir.
Kendini kolay disipline eder, sabit işlere uygundur.
İş tanımlarının belirlenmiş olmasını ister.
Doğrular ve veriler ışığında karar alır, riskleri dağıtır, risk almaz.
Diplomatik ve uzlaşmacıdır.
Makul hedef ve sorumluluklar almayı tercih eder.
Telaşa kapılmaz, soğukkanlıdır.
Neyin nasıl yapılacağını bilmek ister.
Herşeyin güvenli ve sağlam olmasını ister, sağlamcıdır.
Alternatif çözümler üretebilir, karmaşaya izin vermez.

http://www.quibblo.com/take/personality adresinde bir sürü ücretsiz test var, mantıklı veya mantıksız.

Bunlar da parayla: http://www.discprofile.com/

Devamını okumak için kayıt ol...